Wyobraź sobie, że znajdujesz się na szczycie wysokiej góry i spoglądasz na miniony dzień „z góry”.
Spoglądanie z góry ma na celu nabranie dystansu do minionych spraw, popatrzenie z pewnej perspektywy, jakby dana sytuacja miała miejsce w dalekiej przeszłości.
Następnie zadaj sobie poniższe pytania:
- Co ważnego zdarzyło się dzisiaj?
- Co uznam za czas zmarnowany?
- Jakie następstwa mojego postępowania były niezamierzone?
- Co mógłbym zrobić, by uniknąć ich w przyszłości?
Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc w przyjrzeniu się własnej osobie, własnemu zachowaniu i postrzeganiu rzeczywistości.
Zachęcam do autorefleksji, przez najbliższy tydzień.