Praktycznie wszystko, co w życiu robimy, wszystkie nasze zachowania to reakcje na nasze wewnętrzne pytania,
np. W jaki sposób dostać się rano do pracy?, Którędy będzie najszybciej?, Co sprawi mi najwięcej przyjemności?, W jaki sposób rozwiązać daną kwestię ze swoim współpracownikiem?, Co napisać w odpowiedzi na maila ?.
Odpowiedzi na te czy inne pytania wyrażają sobą nasze decyzje. A decyzje jakie podejmujemy, prowadzą do wyników, jakie osiągamy.
Poniżej propozycja 12 pytań pozwalających na rozpatrzenie „wszystkich” wariantów zanim przeprowadzisz zmianę lub wyruszysz
w nowym kierunku.
Na poniższej liście znajdziesz pytania, które można zastosować do przeróżnych trudnych życiowych sytuacji .
Oczywiście nie każde pytanie nadaje się do stosowania w każdej sytuacji, bardziej chodzi o to, by je zespolić w jedną całość z twoimi procesami myślowymi, by stając przez jakimś wyzwaniem przypomnieć sobie niektóre z nich.
Zapraszam również do stworzenie swojego zestawu pytań. Mogą one poszerzyć twoje horyzonty lub pozwolą Ci na odkrycie nowych możliwości, opcji, szans – które inaczej mógłbyś przeoczyć.
Ćwiczenie
Pomyśl o sytuacji, która Cię irytuje, zbija Cię z tropu, lub którą chciałbyś zmienić.
Zarezerwuj sobie dla siebie 15 minut i przejdź przez poniższe pytania:
- Czego chcę?
- Jaki mam wybór?
- Jakie przyjmuje założenia ?
- Za co jestem odpowiedzialny?
- Jak inaczej mogę o tym myśleć?
- Co ten drugi człowiek myśli, czuje, czego potrzebuję i chce?
- Czego nie dostrzegam lub unikam?
- Czego chcę się nauczyć?
…od tej osoby?
…od sytuacji?
…z tego błędu czy niepowodzenia?
…z tego sukcesu ?
9. Jakie pytanie powinienem zadać (sobie i/lub innym)?
10. Jakie kroki będzie najrozsądniej podjąć?
11. Jak mogę to zmienić sytuację w wygrana-wygrana?
12. Co jest możliwe?
Trzymaj tę listę pod ręką, abyś mógł odwołać się do niej za każdym razem, kiedy masz poczucie, że jesteś w martwym punkcie, lub kiedy zechcesz poszukać nowego wyboru możliwości.
Zapisuj do listy wszystkie pytania, które okażą się przydatne.
Powodzenia !
Opracowanie na podstawie książki „Myślenie pytaniami” M. Adams