Za każdym razem, kiedy przyłapiesz się na tym,
że odczuwasz dyskomfort, korzystając z rozrywek lub oddając się temu co lubisz (pamiętając o szacunku wobec innych), powiedz sobie, a nawet napisz:
Dobrze jest czuć się dobrze.
O co właściwie się martwię?
Po co się martwię?
Mam przecież prawo, by czuć się dobrze!