Ćwiczenie: Co mnie pobudzi do działania ? : )

Od nowego roku spotykam znajomych i większość z nich odczuwa jakiś spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie.

Padają pytania: Co zrobić, by zacząć działać ?. Ktoś wyssał ze mnie całą energię. Nie mam ochoty do pracy itd…

Do czego jako Coach mogę Was zaprosić?

Pierwszy krok

Zrób coś tylko dla siebie  – bez wyrzutów sumienia ! To co lubisz robić, co Cię relaksuje, uwalnia, odstresuje,  co możesz mieć w zasięgu ręki (by nie pojawiła się wymówka, chciałabym ALE ) choć oczywiście i tak będzie to  wymagało twojego zaangażowania
i motywacji. Zaplanuj i zrób to.

Drugi krok

Zapraszam również do poniższego ćwiczenia. Koniecznie zapisz poniższe pytania i swoje odpowiedzi, im bardziej szczegółowe tym lepiej!

  1. Co ważnego chce zrobić w najbliższym tygodniu ?
  2. Jakie sprawy zawodowe lub biznesowe chcę zaplanować i załatwić ?
  3. Co mogę zrobić, żeby w większym stopniu żyć wg. moich wartości albo zwiększyć poziom satysfakcji w określonych obszarach mojego życia ?

Powtarzaj to w każdym tygodniu!

Pierwszy krok jest obowiązkowy.

Powodzenia.

Dodaj komentarz