Od nowego roku spotykam znajomych i większość z nich odczuwa jakiś spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie.
Padają pytania: Co zrobić, by zacząć działać ?. Ktoś wyssał ze mnie całą energię. Nie mam ochoty do pracy itd…
Do czego jako Coach mogę Was zaprosić?
Pierwszy krok
Zrób coś tylko dla siebie – bez wyrzutów sumienia ! To co lubisz robić, co Cię relaksuje, uwalnia, odstresuje, co możesz mieć w zasięgu ręki (by nie pojawiła się wymówka, chciałabym ALE ) choć oczywiście i tak będzie to wymagało twojego zaangażowania
i motywacji. Zaplanuj i zrób to.
Drugi krok
Zapraszam również do poniższego ćwiczenia. Koniecznie zapisz poniższe pytania i swoje odpowiedzi, im bardziej szczegółowe tym lepiej!
- Co ważnego chce zrobić w najbliższym tygodniu ?
- Jakie sprawy zawodowe lub biznesowe chcę zaplanować i załatwić ?
- Co mogę zrobić, żeby w większym stopniu żyć wg. moich wartości albo zwiększyć poziom satysfakcji w określonych obszarach mojego życia ?
Powtarzaj to w każdym tygodniu!
Pierwszy krok jest obowiązkowy.
Powodzenia.